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Tu cerebro también necesita mantenimiento: cómo cuidar la mente en la era digital
Vivimos en una era donde la productividad es constante, las notificaciones no descansan y el cerebro recibe más estímulos diarios que nunca. La Universidad de California reportó que una persona promedio cambia de tarea cada 47 segundos , y que el cerebro tarda hasta 25 minutos en recuperar la concentración después de una interrupción. No es que “no tengas disciplina”. No es que “tu mente sea un desastre”. Es que el cerebro no está diseñado para funcionar bajo un bombardeo d
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